Blog Botica Mental
Sarcopenia: Cómo Frenar la Pérdida Muscular
Desde los 30 empezamos a perder músculo, y después de los 60 el ritmo se acelera. Te explicamos cómo detectarlo con una prueba de silla, por qué comer igual que...
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Eje Intestino-Cerebro: Digestión y Memoria
Tu intestino tiene su propio sistema nervioso y le habla al cerebro todo el día. Te explicamos cómo funciona esa conexión, qué mito circula sobre la serotonina y cinco hábitos...
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Cómo cuidar tu mente desde lo que comes
Cuando hablamos de bienestar mental, solemos pensar en descanso, ejercicio o manejo del estrés. Sin embargo, la alimentación juega un papel clave en cómo nos sentimos, pensamos y rendimos cada...
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Cómo la digestión influye en el estado de ánimo
Durante años se creyó que la digestión solo estaba relacionada con el estómago y los alimentos. Hoy sabemos que el intestino cumple un papel clave en el bienestar general, incluyendo...
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